FAQ — Perguntas Frequentes
Se não encontrar sua resposta aqui, fale com a gente pelo WhatsApp da unidade.
Como faço uma aula experimental?
Você pode agendar pelo WhatsApp da unidade:
Nunca treinei Jiu-Jitsu. Posso começar do zero?
Sim! Temos turmas Mista e Iniciante pensadas para quem está começando. O professor ajusta intensidade e técnica ao seu nível.
Qual a diferença entre KIMONO (GI) e NO-GI?
Com kimono (GI) usa pegadas no tecido e controles específicos. NO-GI é sem kimono, com foco em alavancas e controle do corpo. Treinamos ambos; veja os horários de NO-GI na grade da unidade.
Tem aulas para crianças? A partir de que idade?
Sim! As turmas KIDS começam a partir dos 3–4 anos (consulte a unidade). Trabalhamos disciplina, psicomotricidade e valores. Há também subdivisões por faixa etária (BABY, Kids 1/2, Infantil).
Existe turma feminina?
Sim. Quando indicado como FEMININO na grade, a aula é exclusiva para mulheres. Você também pode treinar nas turmas Mista, se preferir.
Quais são os horários?
Os horários variam por unidade e projetos sociais. Acesse a unidade ou projeto:
Preciso de kimono para a primeira aula?
Não. Para a primeira aula, venha com roupa esportiva (camiseta seca-rápida e bermuda/legging sem zíper). O kimono pode ser comprado depois; podemos indicar modelos e tamanhos.
Quero competir. Como entro no time de competição?
Fale com o professor da sua unidade. Temos treinos específicos de COMPETIÇÃO e orientação para inscrição, peso, regras e preparação física/mental.
Os projetos sociais têm custo?
São iniciativas voltadas à comunidade, com modelos de gratuidade ou apoio. Detalhes de cada núcleo estão nas páginas dos projetos; se puder contribuir com doações/apoio, fale com a equipe.
Política de higiene e segurança
Unhas curtas, kimono/roupa limpos, chinelo fora do tatame, sem acessórios pontiagudos. Informe lesões e condições médicas ao professor. Hidrate-se!
Qual a frequência ideal e em quanto tempo vejo resultado?
Para iniciantes, recomendamos 2–3 treinos por semana. Consistência > intensidade. Em geral:
- 2–4 semanas: adaptação, condicionamento e noções básicas.
- 1–3 meses: evolução técnica visível e mais confiança em rolas.
- 3–6 meses: ganho de força/resistência específicos e entendimento de jogo.
Tem estacionamento? Como chego?
Verifique na página da sua unidade — há mapa e endereço. Em horários de pico, chegue com antecedência para estacionar com tranquilidade.
Valores e formas de pagamento
Os valores podem variar por unidade/plano. Fale direto no WhatsApp: